1、失恋（liàn）了要努力改变自己往（wǎng）往（wǎng）分手时他不是不（bú）爱你,只是那一（yī）刻,他感（gǎn）觉不（bú）到你的（de）爱,以至于令他放弃这段感情。所以,在分手过后,只要让他看到（dào）你的改变,他会体会到,这段（duàn）感情弥（mí）足珍（zhēn）贵,分开（kāi）了在一起会让你们（men）看（kàn）到更好的对方。比如她以（yǐ）前因为你抽烟喝酒或打游（yóu）戏（xì）看不惯而分手,那（nà）你（nǐ）就为了她改变,戒掉烟（yān）酒或游戏。特别是当你还对这（zhè）段感情抱有希望的话,不要放弃,以爱去拯救爱是最好的。
2、失恋了（le）要（yào）分析（xī）分手的原因（yīn）
分手后想挽回的,查找你们当（dāng）初分手的原因是最关键的,只有找到原因,才能（néng）对症下药。想想（xiǎng）你们的感（gǎn）情跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格（gé）;亦或（huò）现实条件等。如果（guǒ）能解决的就尽（jìn）量去解决,好（hǎo）好沟通。当然,还要考虑你（nǐ）们的感情是否还可以（yǐ）恢复,如果真的你们合（hé）好了,你们还能回到以前的（de）状态（tài）。这个（gè）是你要（yào）想清楚的,不要今天和好（hǎo）了,过（guò）两天又要闹分手。
3、失恋了要给对方（fāng）态度积极
给自（zì）己一点信心,因为也许（xǔ）他还是很（hěn）喜（xǐ）欢你。无论是打电话时,还是和他说（shuō）些什么（me）,都（dōu）要保持积极的态（tài）度.这不（bú）是讨论你们分（fèn）手痛苦的时候。如果你们两（liǎng）个开（kāi）始变得尴尬（gà）,那么找个借口离开吧。你和他在一起的时间越长,造成的伤害（hài）就越大。尽管你现在有机会（huì）和他复合,你要做的还有很多那（nà）。如果你继续按章你以前的（de）挽回方法 ,那是（shì）结果（guǒ）只是浪费你自己挽（wǎn）回的几率和时（shí）间。
失恋了不要做哪（nǎ）些事（shì）
1、暴饮暴食（shí）因为失恋带来的（de）心灵创（chuàng）伤,有很多（duō）女人采取了一（yī）种类似于自残（cán）的方式（shì）从身体上摧残自己,那就（jiù）是毫无顾忌的暴饮暴食（shí）,冷热酸甜拿（ná）来就（jiù）吃,甚至对于那些把（bǎ）减肥当做奋斗目标的也是敞开肠胃,也通过大（dà）肆进食来暂时忘记痛苦。只不过,这种（zhǒng）看上去很犒劳肠（cháng）胃的方法其（qí）实不仅对（duì）身体是（shì）一种（zhǒng）伤害 ,而且还会让（ràng）自己记起曾经的点点滴滴,所以,看上（shàng）去（qù）很释然（rán）的（de）生活,实际（jì）上是一种（zhǒng）内在的折磨。
2、借（jiè）酒浇愁
何以解忧（yōu）,唯有杜康（kāng）。在酒精的麻醉中,容易让自己的意识暂时的短路,而这（zhè）是很多（duō）失（shī）恋的人常做的一件（jiàn）事。但（dàn）是,如果自斟自饮的话（huà）,会在（zài）自我（wǒ）舔舐（shì）伤口的同时加强自己的寂寞感（gǎn）,让（ràng）自己怅然若失。建议和几（jǐ）个能（néng）倒（dǎo）口水的（de）狐朋狗（gǒu）友（yǒu）痛饮,这样可让自己敞开心怀（huái）的大醉一场,也（yě）能让（ràng）自己借着（zhe）酒劲倾倒下自己的情感垃圾。
3、借人忘人
这是（shì）女人失恋后（hòu）最不应该做（zuò）的傻事。虽然说忘掉一个人（rén）的最好方（fāng）法就是立（lì）马爱上另外（wài）一个人,但（dàn）是（shì）这样出现的结果是可能是自己（jǐ）还不（bú）明白自己的感觉,只是为了（le）给自己一个短暂的出口而（ér）做的（de）冲动的抉择。实际上,这样的恋爱（ài）结局多半是很短暂的,而且（qiě）有时候很可能（néng）遇人（rén）不淑,所以说得不偿（cháng）失。当然了（le）,这对另（lìng）外一（yī）个（gè）人（rén）来说,也是不公平的,因为你（nǐ）心里的空间只有那么大（dà）,你（nǐ）还在装着（zhe）另一个男（nán）人的时候,又有多少空间是装着你接（jiē）受（shòu）的另外一个男（nán）人。
如何走（zǒu）出失恋的阴影
1、摆脱你的消极想法很多人在分手之后会回忆自己人生中所有的不（bú）幸并沉溺（nì）其（qí）中,克里斯托弗说（shuō）。所以,不要放弃（qì）爱或降（jiàng）低你的自尊（zūn）,每天花10分（fèn）钟积极地（dì）暗示自己。例如（rú）:我很坚强,自信,有吸引力,使一个伟大的生活伴侣。
2、休息一下
分手之（zhī）后不要立刻再跳（tiào）入约会的水池。 在和新的朋友见面之（zhī）前给自己（jǐ）一下恢复的时间。这（zhè）不是一个比赛,只有你自己知道你（nǐ）是否准备好（hǎo）了。
3、寻求支持
不需要独自承（chéng）受感情的大（dà）起大落。和（hé）你的密友（yǒu）、家人或者医生谈（tán）一谈吧 , 从（cóng）他们那里获取支持。你还可以在（zài）社交网站上看看是否有人（rén）正在经历这样（yàng）的事情。
4、做有（yǒu）趣的事情
分手之后,做一些你真正（zhèng）喜欢的事情吧。 可以（yǐ）是爬山、锻（duàn）炼、观鸟、和（hé）你最好的朋友来一次（cì）欧（ōu）洲旅（lǚ）行,或者其他（tā）。
5、不要责怪（guài）任何人
不论你觉得分手的原（yuán）因是你的问题还是（shì）前任的问题,不要责怪（guài）任何人（rén）。把（bǎ）分手（shǒu）当作是经验教训 ,把注（zhù）意的（de）重心放到往前看。
6、学会放（fàng）手
当你从恋爱的状态出（chū）来之后, 会有（yǒu）重读旧（jiù）邮件和情书（shū） ,甚至回想和你前（qián）任的（de）偶尔争执的倾向。不要这样做。往前看的（de）最（zuì）好的方法（fǎ）就是（shì）忘（wàng）记你的前（qián）任。删（shān）除旧邮件,把消息记录删除,不要偷偷关注前任（rèn）的动态。
