原则一：不是（shì）去要（yào）求，而是向内求

　　人生最大（dà）的问题（tí）就是：看不见自己本身的问（wèn）题。虽然这种盲目现象很容易理解——正因为（wéi）我们看（kàn）不见，问题才会是问题（tí）。然而（ér）问（wèn）题（tí）也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手指（zhǐ）向（xiàng）别人，却忘了看向自己（jǐ）。

　　他为什么这样对你说话（huà），那是他的问（wèn）题，为什么他（tā）用那（nà）种态度，那是他的事（shì），谁知（zhī）道他在（zài）想什么。但为什么你会那（nà）么在意？为什么你（nǐ）会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问（wèn）题出在（zài）你，那才是你（nǐ）要关心的。

　　闭起眼睛，向自（zì）己（jǐ）内心探寻。把那个指责（zé）你的人忘掉，不要（yào）去想，不论别人做了什（shí）么都将它忘掉，只要深入你自己。你（nǐ）将发现在你（nǐ）内在的伤口。

　　每当你觉得受（shòu）到伤害，要记住（zhù），那是（shì）因为你有一个伤（shāng）口。就因为你有一个（gè），甚至很多个伤口（kǒu），所以只要别（bié）人不经意地触碰，你（nǐ）就（jiù）敏感地又叫又跳（tiào）。

　　你痛苦，不是因（yīn）为别人的错误，他们或许做了某些事，但那是（shì）他们的事，除（chú）非你身上有伤口，否则不（bú）论他们（men）撒盐（yán）、洒水，甚至随便地（dì）触碰，你都不（bú）会（huì）受（shòu）任何影响。

　　经营（yíng）关系永远应该在自（zì）己的身上着力（lì），要别人为你负责，等于（yú）是（shì）在“求人”，你成了（le）奴隶，这样迟早会（huì）被牵着鼻（bí）子走。

　　要想（xiǎng）成为主人，一个人必须了解到：“不论什么事发生在我（wǒ）身上，我都必（bì）须无条件地完（wán）全负（fù）责。”在刚开始的时候你（nǐ）会觉（jiào）得沮丧，因为（wéi）你无法再在别（bié）人（rén）身上找（zhǎo）答案（àn），但是如果你（nǐ）能坚持下去（qù），继续“向内求”，把指（zhǐ）向（xiàng）别（bié）人的手转过来（lái）指向自己（jǐ），把对别人的要求转（zhuǎn）成对自（zì）己的要求，很快的，你就能活出了自己。

　　原则二：不是去改变（biàn），而是去接受

　　爱情的目的，就是让彼此（cǐ）学习成为（wéi）“更理想”和“更完整”的人。然而问题也出（chū）在这里，当人进入了爱情，往往就迷（mí）糊了（le），他们（men）不是让自己成为理想（xiǎng）的人，而是努力让对方合于自己的理想；不是让自己成为更完整的人（rén），而是期待（dài）对（duì）方填补自己的缺憾。

　　你去（qù）观（guān）察一下人（rén）们的感情，是不是彼此都（dōu）在挑对方的毛病，都在试图改变对（duì）方？当你爱一（yī）个女人，你（nǐ）就会立刻开（kāi）始改（gǎi）善她，你就（jiù）会认（rèn）为她应该怎样。当然，她也会反（fǎn）过（guò）来改善（shàn）你，要你做这个做那个，要你这样或那样：“说话要像（xiàng）这样”“举止要像那样”。然（rán）后当对方不是“这样或那样”，问（wèn）题就来了。

　　你没（méi）注意到（dào）吗？夫妻间吵来吵去（qù）都（dōu）是为了（le）同样的事（shì）、相同的问（wèn）题、相同的冲（chōng）突（tū）。太太（tài）有一个（gè）概念（niàn），认（rèn）为先生应该这样，而先生则认为太太不应该那样，双（shuāng）方都在试（shì）着改变对方，使对（duì）方符合自己的“理（lǐ）想版本（běn）”，结果把原本美好的关系搞得很糟。

　　到了最后，他们甚至都不再说话（huà），要怎么说呢？因（yīn）为一开口谈话表（biǎo）示争执又（yòu）开始了，而那（nà）是老掉牙（yá）的问题，没有改变的余地，反正已经争论过无数回（huí），每（měi）次的结局都（dōu）是一样（yàng），他们已（yǐ）经对彼此失望透顶。

　　如果你了解人性（xìng），你就会发现，想要改变一（yī）个人是很（hěn）困难的事（shì）。你（nǐ）怎么（me）能够（gòu）改变别人？你听过有（yǒu）任何人改变（biàn）过（guò）别人吗（ma）？那是不可能（néng）的，因为每个人都是依照自己的想法而存（cún）在（zài）的，每个人都是（shì）为自己而活，你没有（yǒu）办法改（gǎi）变任何人。即使（shǐ）有（yǒu）人真的改变（biàn），那也是“他自己”想改（gǎi）变（biàn）。没错，除非他（tā）自（zì）己（jǐ）想（xiǎng）改变，否则没有人能改变（biàn）的（de），你的努力只会使情况变得更糟。

　　为（wéi）什么（me）你曾经爱上这个人，然后又一直（zhí）尝试要改变他？这就是（shì）你所谓的“爱”吗？我必须告诉你，如果他必须变得更好，你才能够爱；或是他（tā）不（bú）改变，你就不爱，那不是爱，而是（shì）你（nǐ）为爱（ài）开（kāi）出的条件。

　　爱一个人，不能（néng）只（zhī）爱半个，不能只爱（ài）你爱的部（bù）分，要爱就爱他的全部（bù）。爱他美的部（bù）分也（yě）爱他丑的部分，爱现在（zài）也爱过去，爱优点也爱缺点，因为（wéi）那（nà）缺点也是他的（de）一部分。要是（shì）你努力想（xiǎng）改变（biàn）对方，就表示你不是真正（zhèng）爱他，你爱的是你（nǐ）自己。

　　要别人改变，先改变（biàn）自（zì）己；要让事情变（biàn）得更好，先让自（zì）己变得（dé）更好。

　　终于放弃改变他人（rén），就叫“成熟”；懂得改变自己（jǐ），就叫“成（chéng）长”。

　　如（rú）果（guǒ）你真的懂得爱（ài），你（nǐ）会让自己成为那个理（lǐ）想的人，而不是改变他人来符合（hé）你的理想。

　　原则三：不是变完美，而是变完整

　　有个（gè）非（fēi）常（cháng）理性的男人（rén）和一（yī）个非常感性的女（nǚ）人在一起。对男的来说，如此（cǐ）可（kě）以发展他的情感面，变得更完整。而对女的来说，培养超然理性态度，让她更平衡。如果这两个人不整合（hé）自己的（de）对立（lì）能（néng）量，而（ér）是企图改变彼（bǐ）此，则（zé）他（tā）们会失衡（héng）而且分裂。这男人会变（biàn）得更理性，喜欢说理；而这（zhè）女（nǚ）人则会变得更感性（xìng），更容易“情绪化”。在这种情形下（xià），他们（men）会越来越痛恨彼此。

　　你寻找另一半是为了让自（zì）己更完整，而不是找一个（gè）完美无缺的人（rén）。

　　你爱的是一个对象，而不是一个偶像。

　　原则四：不是去求人爱，而是去（qù）爱（ài）人

　　大（dà）多数人都因“错误（wù）”的理（lǐ）由（yóu）进入爱（ài）——为了终止寂寞，为了填满空虚，为（wéi）了（le）满足（zú）安全、性、爱、感情（qíng）、财务……等等的需求。

　　每个人都（dōu）有需（xū）要，你需要这个，我需要那个（gè）。爱人们在彼此身上（shàng）看到了一个需要满（mǎn）足的机（jī）会。于（yú）是两人开始交易，如果你（nǐ）给我你（nǐ）有的东西，我便给你我有的东西。人（rén）们把这种交易称为“爱”，而当对方无法给你对（duì）等价值的东西，你很（hěn）难再交易，也（yě）就“不（bú）爱”了。

　　如（rú）果你深（shēn）入去看人们的恋爱关系，它们就像（xiàng）是（shì）商业关系（xì）。很多怨偶，常觉（jiào）得心有（yǒu）不甘（gān），都觉得自己（jǐ）牺牲太多；很多失恋或失婚（hūn）的人，会苦（kǔ）苦（kǔ）纠缠，也是不甘心。因为我（wǒ）对你一（yī）再付出，你就是不应该（gāi）辜负我，你就应该给我回报，这样（yàng）的（de）爱，跟“做生意（yì）”有什么不同？

　　因为两个人都在追求自己（jǐ）的（de）欲望，都（dōu）为了满足自己而要求别人，这（zhè）种关系怎（zěn）么会有爱？

　　只（zhī）要你需要（yào）别人（rén）爱你，你就是欠缺爱的人，而如果你心中欠缺爱，你又如何给人爱呢（ne）？那就好（hǎo）像两（liǎng）个乞（qǐ）丐在互（hù）相乞讨（tǎo）它们没有的东西。

　　爱不是名词，而是（shì）动（dòng）词。爱的感觉，是行动所带（dài）来的结（jié）果。

　　用（yòng）你希望别（bié）人对待你的方式去对待（dài）别人，去做你希望对方为你做的（de）事。

　　原则五：不要被激怒，而是去（qù）感激

　　藉由别人你才能认识（shí）自己。是的，如果没（méi）有（yǒu）别人给你打击，你就不可能知道自己的脆弱；如果没有别人让你（nǐ）忿恨（hèn），你也不可能知道自己的包容力；如果没有人让你气愤，你（nǐ）就不可能（néng）知（zhī）道（dào）自己的气（qì）度。

　　可惜的是（shì），很少人善用关系这面（miàn）镜子。当人们从别人身上发现镜中（zhōng）的（de）自己，要不是转身视而不见，就是否认或破坏它。

　　原因很（hěn）简单（dān）：因（yīn）为这个镜子使我（wǒ）变丑，所（suǒ）以我就摧毁镜（jìng）子，那样我就（jiù）不丑；因（yīn）为这个人（rén）让我变丑，因此我就丑化他……但是这样做（zuò）有用吗？当然（rán）没用，不管（guǎn）你打破（pò）再多的镜子也无法改变（biàn）你的容（róng）貌。

　　如果我们这一生从（cóng）来没（méi）有遇过（guò）那些伤害（hài）你、批评你、指责（zé）你的（de）人，你恐怕永远都长不（bú）大，不是吗？

　　你会对那个诊（zhěn）断出你疾病的医生生气（qì）吗（ma）？即使医生开刀伤害你，但当你（nǐ）得到（dào）救（jiù）治，你是不是也应该感激他（tā）呢？

　　当（dāng）别（bié）人以他的“恶”来成就你的“善”，你不觉得应该感谢吗？

　　结语里（lǐ）还有一（yī）段对（duì）婚姻的精彩描（miáo）述：

　　伴侣是最可贵的镜子……你可以籍此找出你反（fǎn）应背后（hòu）隐藏着（zhe）什么（me），你或许会（huì）发现长久以来一（yī）直携带着的（de）某些创（chuàng）伤和内心深处的（de）阴影，那也许是你童年和年轻（qīng）时的一段伤（shāng）痛，也（yě）许是已经好（hǎo）几世以来的东西，谁知道（dào）？在婚姻（yīn）中你可以去面对那个经验，那正是自我认识和自我（wǒ）觉察（chá）的最佳（jiā）机会。

　　遗憾（hàn）的是，多数人都（dōu）不喜欢这样的“被显露”出来，因而一再否认和排斥那面（miàn）照出自己（jǐ）本然的镜子，那（nà）就是婚姻失合的原因。

　　还好，既然结了婚，不能像换工作或与人拆伙（huǒ）那样（yàng）潇洒地一走了（le）之，彼此只能努力（lì）“重（chóng）修旧好”。然而就在这一次（cì）又（yòu）一次“重修好（hǎo）合”的（de）过程中，两个不合的人慢慢（màn）得到整合，这（zhè）就是婚（hūn）姻的真意。